Спорт Бодибилдинг. Фитнес. Похудение.

начинающему шахматисту

Лучшие советы для начинающих шахматистов

Любой начинающий шахматист должен развивать в себе умение чувствовать шахматную доску. При обдумывании ходов стараться представлять меняющиеся позиции фигур. По началу будет непросто, но со временем этот навык станет для вас автоматическим и хорошо...

питание для спорта

Природное Питание при занятиях спортом

Данная статья будет посвящена не спортивным добавкам и анаболическим препаратам, а именно здоровому спортивному питанию, которого нужно придерживаться при физических нагрузках. Рекомендации в данной статье помогут вам правильно организовать свое питание, чтобы в нем...

техники бега

Техники бега видео

Очень полезно бегать по утрам, особенно когда воздух свежий. Многим спортсмена при беге нравится слушать мотивационную музыку,как бы музыка мотивирует на быстрый и на медленный темп скорости. В особенности темпа не надо со старта...

гири дома

Гири в твоем доме

Гири прекрасные снаряды для развития физической силы, выносливости, ловкости. Прекрасно подходят для дома и квартиры, так, как и стоят они достаточно дёшево и не занимают большого места в помещении. Существует три известные многим пары...

кардионагрузки

Кардионагрузки

Кардиотренировки — это тренинг в высочайшем темпе, позволяющий спалить наибольшее количество калорий. к нему прибегают как начинающие также спортсмены(для уменьшения веса) так и бывалые (во время работы на рельеф, обычно перед соревнованиями). Необходимо отметить...

гимнастика для ленивых

Гимнастика для ленивых

Красивые, рельефные бицепсы, плоский, подтянутый живот – ваша заветная мечта. Но невидимая и непреодолимая преграда не допускает вас в спортзал? Четыре простых упражнения помогут вам воплотить вашу мечту, не вставая с кресла. Руки. Обычную...

шумахер новости

Шумахер новости и его здоровье

Недавно в СМИ появились подробности о состоянии одного из легендарнейших пилотов Ф-1 Михаэля Шумахера. В настоящий момент спортсмен полностью обездвижен и прикован к инвалидной коляске. К сожалению, специалисты сходятся в своем мнении, что помочь...

мотивация к спорту

Мотивация к спорту.

С каждым днем, здоровый образ жизни помалу продвигается. Не всегда бывает достаточно просто взять и пойти в спортзал. Наверное, каждый сталкивался с такой ситуацией, когда говоришь себе, все с понедельника в спортзал, все бросаю...

набор мышечной массы

Набор мышечной массы. Особенности питания.

Основой мышечного роста является белок, который поступает в желудок с пищей. В желудке он расщепляется до аминокислот, проникая в кровь, после чего начинается циркуляция по организму. Как строиться мышечная ткань? Всё очень просто. Аминокислоты,...

катание спиной вперед

Учимся катанию на коньках спиной вперед

Катанию задним ходом легче всего обучаться на катке, оборудованном заграждениями, лавками либо стенами. Не учитывая этого, выберите такое время, чтобы на катке было не очень много катающихся, чтоб они не мешали обучаться, и вы...

экстремальный спорт

Заметка об экстремальном спорте

Сегодня у многих на слуху тема экстремального спорта. Одни свято верят, что без адреналина, буквально кипящего в крови, жизни нет, а другие предпочитают оставаться сторонники наблюдателями. И оба мнения, признаемся, очень даже обоснованы. Экстремальный...

детский бодибилдинг

С какого возраста можно начинать заниматься бодибилдингом?

Многие подростки, глядя на именитых и известных бодибилдеров, хотят быть такими же как и они, иметь огромные бицепс и прокаченную грудь, широкую спину и стальной пресс. У некоторых из них возникает логичный вопрос –...

фитнес и спорт

Фитнес и спорт

Зачем этим заниматься? Каждый из нас знает, что занятия спортом полезны для организма. Занятия спортом и фитнесом благоприятно влияют на здоровье. По статистике, если регулярно выполнять различные физические упражнения, то снижается риск развития серьезных...

роликовые коньки

Роликовые коньки

Первым изобретателем роликовых коньков в начале 18 века стал датчанин Ханс Бринкнер.Он приделал к своим башмакам деревянные катушки. Но конструкция требовала дальнейшего совершенствования, и поэтому эту идею на некоторое время забыли. В 1760 году...

спортивное питание

Спортивное питание: благо или зло

Сегодня «подстроить» свое тело помогают не только усиленные тренировки, но и спортивное питание. Редкий бодибилдер или профессиональный спортсмен не прибегает к помощи чудо-диеты. Действительно, спортивное питание дает быстрый рост мышц, арктически моментальное сжигание жира,...

HyperTest

HyperTest

Производитель Axis Labs максимально эффективно приблизил HyperTEST для использования тестостерона в спортивном питании и быстрого роста мышц. В данном продукте достигнуто оптимальное воздействие природного препарата Tribulus на уровень тестостерона в организме. Препарат предназначен для...

Glutamine Powder

Glutamine Powder

Glutamine Powder от Optimum Nutrition один из лучших препаратов, характеризующийся отличным соотношение цена – качество. Основной компонент, входящий в состав Glutamine Powder от Optimum Nutrition это глютамин. Глютамин, как известно, это самая распространенная аминокислота,...

Liquid L-Carnitine

Liquid L-Carnitine

Данная аминокислота отличным образом способствует жиросжиганию. Данное средство просто незаменимо во время диеты, так как оно помогает чувствовать себя активно и бодро, и не заметить усталость и голод. Средство оптимальным образом стимулирует снижения веса....

BCAA 5000 Powder

BCAA 5000 Powder

Известно, что построение идеально пропорционального тела не возможно без постоянной белковой поддержки. Если белок является строительным материалом, то аминокислоты являются его помощников в усвоение и закрепление нужного эффекта. Представляем вашему вниманию самую сбалансированную и...

BCAA 1000 Caps

BCAA 1000 Caps

Специально предназначенная добавка под названием BCAA 1000 Caps уже смога отлично себя зарекомендовать в действии. Она применяется во время тренировок и силовых нагрузок на организм и мышечную массу. Также она способствует восстановлению организма после...